Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Smoothie al kiwi |
||||||
Crema di mandorle Ecor | 64.30 | 0.56 | 2.28 | 5.57 | 0.56 | 10 g |
Kiwi | 88.00 | 18.00 | 2.40 | 1.20 | 4.40 | 200 g |
Latte di mandorla Valsoia | 50.00 | 6.40 | 0.80 | 2.20 | 0.20 | 200 g |
Latte di Riso | 47.00 | 9.42 | 0.10 | 1.01 | 0.20 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 249.30 | 34.38 | 5.58 | 9.98 | 5.36 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Arance | 68.00 | 15.60 | 1.40 | 0.40 | 3.20 | 200 g |
Noci, secche | 103.35 | 0.77 | 2.15 | 10.22 | 0.93 | 15 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 171.35 | 16.37 | 3.55 | 10.62 | 4.13 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Frittata vegana |
||||||
Carote | 49.50 | 11.40 | 1.65 | 0.00 | 4.65 | 150 g |
Farina di ceci | 167.50 | 27.15 | 10.90 | 2.45 | 6.90 | 50 g |
Farina di frumento, integrale | 96.30 | 20.52 | 3.57 | 0.57 | 2.88 | 30 g |
Latte di soia | 44.80 | 1.12 | 4.06 | 2.66 | 0.00 | 140 g |
Olio di oliva | 27.00 | 0.00 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 3 g |
Zucchine | 16.50 | 2.10 | 1.95 | 0.15 | 1.95 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 401.60 | 62.29 | 22.13 | 8.83 | 16.38 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Pane di segale | 66.00 | 13.74 | 2.49 | 0.51 | 1.74 | 30 g |
Veghiamo Mopur con Lupino | 66.90 | 3.57 | 8.16 | 2.04 | 0.90 | 30 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 132.90 | 17.31 | 10.65 | 2.55 | 2.64 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Burger di ceci |
||||||
Carote | 66.00 | 15.20 | 2.20 | 0.00 | 6.20 | 200 g |
Ceci in scatola | 171.00 | 21.60 | 12.90 | 4.20 | 24.30 | 300 g |
Olio di oliva extravergine | 89.90 | 0.00 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 10 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 326.90 | 36.80 | 15.10 | 14.19 | 30.50 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Cheesecake salata con fiocchi di riso e zucca al tofu |
||||||
Fiocchi di riso | 82.00 | 19.38 | 1.65 | 0.30 | 0.55 | 25 g |
Tahina | 29.75 | 1.06 | 0.85 | 2.69 | 0.47 | 5 g |
Tofu Naturale Sojasun | 92.25 | 0.23 | 9.75 | 5.70 | 0.00 | 75 g |
Zucca gialla | 9.00 | 1.75 | 0.55 | 0.05 | 0.25 | 50 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 213.00 | 22.41 | 12.80 | 8.74 | 1.27 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Yogurt di Soia al Mirtillo Provamel | 150.00 | 18.60 | 7.20 | 3.80 | 1.80 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 150.00 | 18.60 | 7.20 | 3.80 | 1.80 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Seitan alla piastra Natura Nuova | 177.50 | 4.25 | 28.63 | 4.38 | 3.38 | 125 g |
Purè di patate e cavolfiore |
||||||
Cavolfiore | 50.00 | 5.40 | 6.40 | 0.40 | 4.80 | 200 g |
Grana Padano | 39.80 | 0.00 | 3.30 | 2.90 | 0.00 | 10 g |
Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Patate | 85.00 | 18.00 | 2.10 | 1.00 | 1.60 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 397.25 | 27.65 | 40.43 | 13.67 | 9.78 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Noci pecan | 141.00 | 1.58 | 1.44 | 14.36 | 1.88 | 20 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 141.00 | 1.58 | 1.44 | 14.36 | 1.88 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Insalata di legumi |
||||||
Carote | 16.50 | 3.80 | 0.55 | 0.00 | 1.55 | 50 g |
Cetrioli | 14.00 | 1.80 | 0.70 | 0.50 | 0.60 | 100 g |
Cipolle | 5.20 | 1.14 | 0.20 | 0.02 | 0.22 | 20 g |
Fagioli Cannellini in scatola Coop | 111.00 | 14.90 | 8.00 | 0.40 | 7.80 | 100 g |
Fagioli di Soia Valfrutta | 139.00 | 8.70 | 11.30 | 4.90 | 7.30 | 100 g |
Lattuga a cappuccio | 9.50 | 1.50 | 0.75 | 0.10 | 0.65 | 50 g |
Mais dolce in scatola | 61.00 | 13.30 | 1.45 | 0.60 | 1.95 | 50 g |
Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Piselli in scatola | 56.00 | 6.80 | 5.80 | 0.80 | 9.70 | 100 g |
Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
Rucola | 7.50 | 0.63 | 0.78 | 0.21 | 0.48 | 30 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 482.51 | 56.46 | 30.41 | 12.73 | 30.75 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Tè deteinato, in tazza | 0.00 | 0.00 | 0.30 | 0.00 | 0.00 | 300 g |
Crema di frutta e avocado |
||||||
Avocado | 115.50 | 0.90 | 2.20 | 11.50 | 1.65 | 50 g |
Pane integrale Weight Watchers Fette integrali | 78.00 | 14.80 | 2.00 | 0.86 | 1.50 | 20 g |
Pera, senza buccia | 52.50 | 13.20 | 0.45 | 0.15 | 5.70 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 246.00 | 28.90 | 4.95 | 12.51 | 8.85 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Yogurt di Soia Bianco Sojasun | 92.00 | 1.40 | 9.20 | 5.40 | 0.60 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 92.00 | 1.40 | 9.20 | 5.40 | 0.60 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Polpette di tofu con olive e pomodori secchi |
||||||
Amido | 56.85 | 15.02 | 0.06 | 0.03 | 0.00 | 15 g |
Capperi sott'aceto | 3.80 | 0.42 | 0.52 | 0.02 | 0.30 | 20 g |
Olio di oliva extravergine | 89.90 | 0.00 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 10 g |
Olive nere denocciolate Polli | 32.20 | 0.02 | 0.22 | 3.28 | 0.00 | 20 g |
Pangrattato | 79.00 | 14.60 | 2.67 | 1.06 | 0.90 | 20 g |
Pomodori secchi Delizie del Sole | 44.50 | 2.85 | 0.90 | 2.90 | 1.73 | 25 g |
Tofu al Naturale Carrefour Bio | 199.50 | 0.72 | 21.30 | 11.70 | 0.00 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 505.75 | 33.62 | 25.67 | 28.98 | 2.93 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Mandorle dolci, secche | 120.60 | 0.92 | 4.40 | 11.06 | 2.54 | 20 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 120.60 | 0.92 | 4.40 | 11.06 | 2.54 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Seitan al pomodoro |
||||||
Olive nere denocciolate Polli | 32.20 | 0.02 | 0.22 | 3.28 | 0.00 | 20 g |
Patate | 170.00 | 36.00 | 4.20 | 2.00 | 3.20 | 200 g |
Pomodori datterini | 35.72 | 7.78 | 1.76 | 0.40 | 1.00 | 200 g |
Seitan alla piastra Alibio | 177.50 | 4.25 | 28.75 | 4.38 | 3.38 | 125 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 415.42 | 48.05 | 34.93 | 10.06 | 7.58 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Burro arachidi Myprotein | 57.90 | 1.20 | 3.00 | 4.60 | 0.85 | 10 g |
Fette biscottate, integrali | 147.60 | 29.64 | 4.48 | 2.08 | 4.40 | 40 g |
Latte di soia | 96.00 | 2.40 | 8.70 | 5.70 | 0.00 | 300 g |
Marmellata Diet Hero pesca | 20.70 | 6.36 | 0.15 | 0.03 | 0.60 | 30 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 322.20 | 39.60 | 16.33 | 12.41 | 5.85 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Centrifugato di pompelmo, ananas, cetriolo e menta |
||||||
Ananas | 80.00 | 20.00 | 1.00 | 0.00 | 2.00 | 200 g |
Cetrioli | 14.00 | 1.80 | 0.70 | 0.50 | 0.60 | 100 g |
Pompelmo rosa | 76.00 | 18.20 | 1.60 | 0.20 | 3.20 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 170.00 | 40.00 | 3.30 | 0.70 | 5.80 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Sandwich con crema di ceci e zucchine |
||||||
Carote | 33.00 | 7.60 | 1.10 | 0.00 | 3.10 | 100 g |
Ceci in scatola | 136.80 | 17.28 | 10.32 | 3.36 | 19.44 | 240 g |
Olio di oliva | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Pan Bauletto integrale Mulino Bianco | 130.00 | 18.90 | 5.40 | 2.75 | 4.10 | 50 g |
Pomodori da insalata | 34.00 | 5.60 | 2.40 | 0.40 | 2.20 | 200 g |
Porro | 12.20 | 2.83 | 0.30 | 0.06 | 0.36 | 20 g |
Tahina | 29.75 | 1.06 | 0.85 | 2.69 | 0.47 | 5 g |
Zucchine | 33.00 | 4.20 | 3.90 | 0.30 | 3.90 | 300 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 453.75 | 57.47 | 24.27 | 14.56 | 33.57 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Mango | 132.50 | 31.50 | 2.50 | 0.50 | 4.00 | 250 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 132.50 | 31.50 | 2.50 | 0.50 | 4.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Hamburger di ceci e melanzane |
||||||
Ceci in scatola | 85.50 | 10.80 | 6.45 | 2.10 | 12.15 | 150 g |
Cipolle | 5.20 | 1.14 | 0.20 | 0.02 | 0.22 | 20 g |
Melanzane | 15.00 | 2.60 | 1.10 | 0.10 | 2.60 | 100 g |
Olio di oliva extravergine | 89.90 | 0.00 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 10 g |
Pan Bauletto integrale Mulino Bianco | 130.00 | 18.90 | 5.40 | 2.75 | 4.10 | 50 g |
Pangrattato | 79.00 | 14.60 | 2.67 | 1.06 | 0.90 | 20 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 404.60 | 48.04 | 15.82 | 16.02 | 19.97 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Fette di segale integrali | 87.00 | 19.71 | 2.37 | 0.39 | 4.95 | 30 g |
Tè deteinato, in tazza | 0.00 | 0.00 | 0.30 | 0.00 | 0.00 | 300 g |
Crema dolce di ceci e mandorle |
||||||
Cacao amaro, in polvere | 17.75 | 0.58 | 1.02 | 1.28 | 1.45 | 5 g |
Ceci in scatola | 34.20 | 4.32 | 2.58 | 0.84 | 4.86 | 60 g |
Crema di mandorle Ecor | 32.15 | 0.28 | 1.14 | 2.79 | 0.28 | 5 g |
Sciroppo d'agave Sunny Via | 77.50 | 19.00 | 0.00 | 0.13 | 0.13 | 25 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 248.60 | 43.89 | 7.41 | 5.42 | 11.66 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Smoothie al mango |
||||||
Latte di mandorla Valsoia | 62.50 | 8.00 | 1.00 | 2.75 | 0.25 | 250 g |
Mango | 106.00 | 25.20 | 2.00 | 0.40 | 3.20 | 200 g |
Miele | 15.20 | 4.02 | 0.03 | 0.00 | 0.00 | 5 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 183.70 | 37.22 | 3.03 | 3.15 | 3.45 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Zuppa di legumi e funghi |
||||||
Carote | 33.00 | 7.60 | 1.10 | 0.00 | 3.10 | 100 g |
Ceci in scatola | 57.00 | 7.20 | 4.30 | 1.40 | 8.10 | 100 g |
Cipolle | 7.80 | 1.71 | 0.30 | 0.03 | 0.33 | 30 g |
Fagioli Cannellini in scatola Coop | 111.00 | 14.90 | 8.00 | 0.40 | 7.80 | 100 g |
Funghi, secchi | 52.40 | 3.12 | 8.12 | 0.92 | 2.00 | 20 g |
Lenticchie rosse decorticate Colfiorito | 168.60 | 19.26 | 16.50 | 0.84 | 8.88 | 60 g |
Polpa di pomodoro La Fiammante | 72.00 | 13.00 | 3.20 | 0.40 | 2.00 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 501.80 | 66.79 | 41.52 | 3.99 | 32.21 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Noci, secche | 137.80 | 1.02 | 2.86 | 13.62 | 1.24 | 20 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 137.80 | 1.02 | 2.86 | 13.62 | 1.24 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Insalata di tofu e cereali |
||||||
Cetrioli | 14.00 | 1.80 | 0.70 | 0.50 | 0.60 | 100 g |
Erba cipollina, fresca | 2.30 | 0.17 | 0.28 | 0.06 | 0.19 | 10 g |
Lattuga | 9.50 | 1.10 | 0.90 | 0.20 | 0.75 | 50 g |
Mix di legumi e cerali Cirio | 176.00 | 30.00 | 7.40 | 1.20 | 8.00 | 200 g |
Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Olive nere denocciolate Polli | 16.10 | 0.01 | 0.11 | 1.64 | 0.00 | 10 g |
Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
Porro | 12.20 | 2.83 | 0.30 | 0.06 | 0.36 | 20 g |
Tofu Naturale Sojasun | 153.75 | 0.38 | 16.25 | 9.50 | 0.00 | 125 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 446.66 | 40.18 | 26.82 | 18.36 | 10.40 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Tè deteinato, in tazza | 0.00 | 0.00 | 0.30 | 0.00 | 0.00 | 300 g |
Pancake vegan al cacao |
||||||
Cacao amaro, in polvere | 35.50 | 1.15 | 2.04 | 2.56 | 2.89 | 10 g |
Farina di frumento, integrale | 192.60 | 41.04 | 7.14 | 1.14 | 5.76 | 60 g |
Latte di soia | 48.00 | 1.20 | 4.35 | 2.85 | 0.00 | 150 g |
Marmellata a ridotto tenore di zucchero | 61.50 | 15.95 | 0.25 | 0.05 | 0.40 | 50 g |
Patate, fecola | 34.90 | 9.15 | 0.14 | 0.00 | 0.00 | 10 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 372.50 | 68.49 | 14.22 | 6.60 | 9.05 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Bresaola Vegana Biolab | 60.00 | 4.05 | 8.91 | 0.60 | 1.32 | 30 g |
Gallette di riso | 116.10 | 24.45 | 2.46 | 0.84 | 1.26 | 30 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 176.10 | 28.50 | 11.37 | 1.44 | 2.58 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Carciofi alla pistra |
||||||
Carciofi | 88.00 | 10.00 | 10.80 | 0.80 | 22.00 | 400 g |
Olio di oliva | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Tofu con verdure |
||||||
Brodo vegetale | 12.00 | 0.60 | 0.60 | 0.80 | 0.00 | 200 g |
Carote | 33.00 | 7.60 | 1.10 | 0.00 | 3.10 | 100 g |
Melanzane | 15.00 | 2.60 | 1.10 | 0.10 | 2.60 | 100 g |
Misto per soffritto surgelato Consilia | 7.80 | 1.50 | 0.21 | 0.00 | 0.51 | 30 g |
Peperoni dolci | 22.00 | 4.20 | 0.90 | 0.30 | 1.90 | 100 g |
Tofu Erbe Aromatiche Sojasun | 189.00 | 0.75 | 19.50 | 11.70 | 0.15 | 150 g |
Zucchine | 11.00 | 1.40 | 1.30 | 0.10 | 1.30 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 422.80 | 28.65 | 35.51 | 18.80 | 31.56 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Centrifugato di mela e pera |
||||||
Latte di vacca, scremato pastorizzato | 72.00 | 10.60 | 7.20 | 0.40 | 0.00 | 200 g |
Mele deliziose, senza buccia | 43.00 | 11.10 | 0.20 | 0.10 | 1.50 | 100 g |
Pera, senza buccia | 35.00 | 8.80 | 0.30 | 0.10 | 3.80 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 150.00 | 30.50 | 7.70 | 0.60 | 5.30 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Zuppa alla Zucca con Fagioli e Verdure |
||||||
Aglio, fresco | 2.00 | 0.42 | 0.05 | 0.03 | 0.12 | 5 g |
Cipolle | 7.80 | 1.71 | 0.30 | 0.03 | 0.33 | 30 g |
Cumino, semi | 19.90 | 1.69 | 0.89 | 1.12 | 0.53 | 5 g |
Fagioli in scatola | 67.50 | 9.45 | 6.15 | 0.75 | 10.20 | 150 g |
Paprika, in polvere | 15.35 | 1.74 | 0.74 | 0.65 | 1.05 | 5 g |
Peperoncini piccanti | 1.30 | 0.19 | 0.09 | 0.03 | 0.10 | 5 g |
Peperoni gialli | 50.00 | 10.00 | 1.80 | 0.60 | 1.80 | 200 g |
Prezzemolo, fresco | 2.00 | 0.00 | 0.37 | 0.06 | 0.50 | 10 g |
Riso integrale, crudo | 178.50 | 40.65 | 3.35 | 1.40 | 1.90 | 50 g |
Sale da cucina | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 3 g |
Zucca gialla | 36.00 | 7.00 | 2.20 | 0.20 | 1.00 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 380.35 | 72.85 | 15.94 | 4.86 | 17.51 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Tè deteinato, in tazza | 0.00 | 0.00 | 0.30 | 0.00 | 0.00 | 300 g |
Biscotti con olio di cocco e datteri |
||||||
Datteri, disidratati | 63.25 | 15.78 | 0.68 | 0.15 | 2.18 | 25 g |
Farina di frumento, integrale | 112.35 | 23.94 | 4.17 | 0.67 | 3.36 | 35 g |
Olio di cocco | 62.93 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 7 g |
Patate, fecola | 24.43 | 6.41 | 0.10 | 0.00 | 0.00 | 7 g |
Uovo di gallina, intero | 19.20 | 0.00 | 1.86 | 1.31 | 0.00 | 15 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 282.16 | 46.12 | 7.10 | 9.11 | 5.54 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Centrifugato di pompelmo, ananas, cetriolo e menta |
||||||
Ananas | 80.00 | 20.00 | 1.00 | 0.00 | 2.00 | 200 g |
Cetrioli | 14.00 | 1.80 | 0.70 | 0.50 | 0.60 | 100 g |
Pompelmo rosa | 76.00 | 18.20 | 1.60 | 0.20 | 3.20 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 170.00 | 40.00 | 3.30 | 0.70 | 5.80 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Polpette di lenticchie, zucca e spinaci |
||||||
Lenticchie in scatola | 153.60 | 25.68 | 12.00 | 0.96 | 12.72 | 240 g |
Pangrattato | 59.25 | 10.95 | 2.00 | 0.80 | 0.68 | 15 g |
Spinaci | 31.00 | 3.00 | 3.40 | 0.70 | 1.90 | 100 g |
Zucca gialla | 9.00 | 1.75 | 0.55 | 0.05 | 0.25 | 50 g |
Maionese vegan |
||||||
Aceto | 0.12 | 0.02 | 0.01 | 0.00 | 0.00 | 3 g |
Latte di soia | 3.20 | 0.08 | 0.29 | 0.19 | 0.00 | 10 g |
Olio di semi di girasole | 269.70 | 0.00 | 0.00 | 29.97 | 0.00 | 30 g |
Senape Heinz | 4.80 | 0.21 | 0.25 | 0.29 | 0.00 | 5 g |
Succo di limone, fresco | 0.18 | 0.04 | 0.01 | 0.00 | 0.00 | 3 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 530.85 | 41.73 | 18.51 | 32.96 | 15.55 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Yogurt di Soia al Mirtillo Provamel | 93.75 | 11.63 | 4.50 | 2.38 | 1.13 | 125 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 93.75 | 11.63 | 4.50 | 2.38 | 1.13 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Tempeh con verdure |
||||||
Amido | 37.90 | 10.01 | 0.04 | 0.02 | 0.00 | 10 g |
Carote | 33.00 | 7.60 | 1.10 | 0.00 | 3.10 | 100 g |
Cavolo cappuccio rosso | 10.00 | 1.35 | 0.95 | 0.10 | 0.50 | 50 g |
Misto per soffritto surgelato Consilia | 10.40 | 2.00 | 0.28 | 0.00 | 0.68 | 40 g |
Olio di oliva | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Peperoni dolci | 33.00 | 6.30 | 1.35 | 0.45 | 2.85 | 150 g |
Shoyu, salsa di soia e grano | 17.85 | 2.70 | 1.82 | 0.04 | 0.28 | 35 g |
Tempeh | 246.00 | 9.60 | 31.05 | 9.60 | 6.15 | 150 g |
Zenzero radice | 8.00 | 1.80 | 0.18 | 0.08 | 0.20 | 10 g |
Zucchine | 16.50 | 2.10 | 1.95 | 0.15 | 1.95 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 457.65 | 43.46 | 38.72 | 15.44 | 15.71 |